czy od

[...] różnych źródeł, bo zalecanie do 100g białka dla dorosłego i aktywnego faceta to mi zalatuje WHO. I wszystko fajnie, ale tam podają dawki dla kanapowców a nie sportowców, czy ludzi aktywnych. Masz podstawowy metabolizm przy wadze 88kg 2100kcal. To Ci wystarcza do snu 24h na dobę. Dodaj do tego jeszcze aktywność w ciągu dnia. To co Ci wychodzi [...]

ale sos jest z miesem do kaszy czy do kaszy z miesem ? a na powaznie, to mysle, ze da sie jesc malo miesa i robic wyniki. opowiesci jakoby sera bialego/nabialu ogolnie nawet nie warto wliczac do bilansu, to wg mnie bajdury i nadgorliwosc (a wiadomo od czego jest gorsza nadgorliwosc) - oczywiscie na pziomie podworkowym wiekszosci ludzi tutaj.

a jak z kolejnością? Czy nie powinienem zacząć od nóg?

"MichalJF napisał Ludzie trenujacy JKD koncepcje uwazaja ze orginalne JKD w ich pojeciu "tradycyjny Jun Fan" to trapping czy tez zmieniony Wing Chun. Trenujac orginalne, autentyczne JKD nie musicie wgladac i czerpac technik z innych sztuk walk. Prostota JKD nie polega na tym ze jest to lawta sztuka walki. Z tego co wiem, to bruce [...]

W JKD ktorym trenuje, czyli to ktore naucza Ted Wong. Jeet Kune Do nie opiera sie na schematach z lat 70... tylko o nauke, budowe ludzkiego ciala, prawa fizyki jakim podlega cialo czlowieka np 2 zasady dynamiki Newtona. Dlatego w tym punkcie widzenia JKD nie polega na dokladaniu coraz to nowych technik, ale doskonaleniu struktury, narzedzi. Jest [...]

Jeet Kune Do nie opiera sie na schematach z lat 70(...)Jest to trenowanie tego samego i wylacznie tego co trenowal Bruce. Zdecyduj się! Trenujesz schematy z lat 70, czy nie? JKD Bruce'a Lee nie opiera sie o skostniale schematy z lat 70 ale o nauke dlatego bylo tak nowatorskie jak na tamte i nawet na dzisiejsze czasy. Jak na tamte czasy to tak. [...]

[...] mam zdradzać co i jak ,ale co mi tam w zamian oczekuję choć wejść na mój wątek :) 1.przede wszystkim trzeba zredukować wagę możliwie z pasa nie z mięśni ale to jest oczywiste 2.podejrzewam że wszyscy będziecie mieć problem z mobilnością barków tzn. ruch będzie zbyt płytki,doradzam porządną rozgrzewkę z wymachami i krążeniami tak [...]

Z czysto teoretycznego punktu widzenia - noszenie ze sobą szczęki zwiększa szanse na wystąpienie bójki. Tak to nauka przedstawia, że jak weźmiesz ze sobą parasol to sznsa na deszcz od razu wzrasta A dla mnie to trochę parodia, żeby ze sobą szczene nosić. Może jak bym w niebezpiecznej okolicy mieszkał... Ale jak masz taką szczenę ze sobą to ciągle [...]

[...] na pyt nr 1. Nie nie pytaj go o mozliwośc założenia szczenki bo i tak nie posłucha hyhy...prawidłowy cios z baśki to nie cios w zeby ale w czoło ewentualnie w okolicach nosa czy oczu(poprostu w górną częśc twarzy)a jak ktoś ci przymierzy prosto w zęby to jest to cios który schdozi i własnie najczęściej schodzi i zazwyczaj skutkiem tego są albo [...]

a czy w DNT od siłowni ale z pracą wszystkiego sie tak samo trzymać?

[...] 2,5 a tłuszcz 1,2) dodatkowo i tu zależy od intensywności pracy: Pierwszy trening pon. po pracy, wtorek wyspać się pełna regeneracja, następny trening śr-czw (zależy czy w pracy było naprawdę ciężko jak tak rezygnacja z treningu), ostatni sobota w niedzielę - wyspać się, pełna regeneracja. Pamiętaj że regeneracja to nie tylko mięśnie ale [...]

z tym tu kieruje male pytanie chcesz sie zajac trojbojem? patrzac na profil masz predyspozycje jesli tak to porozmawiaj z trenerem jakims od trojboju popros o skierowanie na badania i on powinien okreslic wraz z wynikami badan czy juz jestes gotowy na treningi trojboistow =::!RoOde!::= -=wypasiony w dziale trening=-

1-16 tyg 250mg/tyg susta 1-16 tyg 750mg/tyg bold 1-8 tyg 50-60mg/dz tura 9-16 tyg 40 mg/dz oxa Czy tak jest ok? Wszystkimi srodkami od pierwszego tygodnia mam zaczac?

Hej,od początku cyklu libido mi się nie zmieniło:) jakiś czas przed cyklem już mi się nie chciało „ruch*c”. Nigdy mi się nie chce jak jestem na niskim bfie i na cyklu (4 tydzień) bez zmiany. Libido może być kwestia indywidualna ze się nie ruszyło nie zmieniło czy jednak to minimalnie za duże estro coś daje po sobie znac?

ryż nie jest podstawą w dietach, oprócz niego se różne kasze, gryczane, jaglane itp tak, wiem ale byłem ciekaw czy ryż i kasze można zastąpić ziemniakami od czasu do czasu

[...] zmęczony tymi codziennymi podwójnymi iniekcjami,a tu jeszcze 5 tyg... Cóż mam za sobą 6 iniekcji po 75mg Trena i na razie nie zauważyłem żadnych konkretnych zmian,objawów czy jakichś specjalnych ekscesów.Sypiam dobrze pomimo że wale shoty Trena na wieczór,agresja nie pojawia sie żadna(pewnie dla tego że jestem już dojrzały emocjonalnie [...]

[...] sprawdzony bo pewni ludzie polecają. Phoneme właśnie uciekam od tego testa bo chcę dać jajkom trochę odpocząć, a podobno master minimalnie blokuje. przypuszczam, że jak zacznę cykl to i tak przedłużę do 8 albo dalej, zawsze jak mam zrobić 8 tyg to robię 12 %-) Co oznacza, że wyjdę na tym znacznie lepiej? lepszy antykatabolizm czy samopoczucie?

Czasem nie poleci nic krwi, czasem poleci. Zalezy czy przebijesz jakies naczynka po drodze. Olej tez czasem wyplywa. Prosty sposob na krew i/lub olej: od razu po wyjeciu igly przycisnac wata/wacikiem nasaczonym spirytusem miejsce po iniekcji i lekko rozmasowac i potrzymac z minute.

Wysoka jakosc miesni mozna osiagnac w tym wieku co pokazal Freeman i Ronnie. Pytanie tylko czy osiagnie odpowiednie rozmiary w rok. Nie wiadomo jak wyglada bo ciagle w garniaku ;) na pewno jest wiekszy od Kevina ;D tak poza tematem, jak sobie pomysle ze Dexter wygral w tym roku MRO to odrazu rzuca sie na mysl ze strasznie slaby poziom jest. Kiedys [...]

Panowie Shawn ma juz 43 lata, takze nie wiem czy to jest realne aby powrocil. Swoja droga sylwetka marzenie, w '97 byl pewien ze zostanie Mr.O...Zaczne od dolu, niezle lydki jak na czarnego, uda konkret, nisko usytuowane zaczepy miesni najszerszych grzbietu, pelne ramiona, kwadratowa klatka i pelne ramiona z odpowiednia szerokoscia barkow do tego [...]